Một số biện pháp hiệu quả:
- Giữ ấm cơ thể: mặc ấm, mang khăn, găng tay khi ra ngoài
- Rửa tay thường xuyên: ngăn ngừa virus tiếp xúc từ bề mặt hoặc người khác
- Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý: bổ sung trái cây, rau củ, ngủ đủ giấc
- Vận động nhẹ nhàng ngoài trời: đi bộ hoặc tập thể dục giúp tăng tuần hoàn và sức đề kháng
- Giữ môi trường sống sạch sẽ và thông thoáng: mở cửa sổ để lưu thông không khí
Những biện pháp này giúp giảm nguy cơ mắc cảm lạnh, duy trì sức khỏe trong mùa đông mà hoàn toàn tự nhiên, an toàn và hiệu quả.